Mudrosti nas uče

  Ne veruj debeloj osobi koja se bavi  nutricionizmom.
                                                                     Predrag Djoković

Ako lekar današnjice ne postane nutricionista sutrašnjice, onda će nutricionista današnjice postati lekar sutrašnjice. 
                                                                           Thomas Edison
* 


  Otkriće novog jela veća je sreća za čovečanstvo nego otkriće nove zvezde! 
                                                                         Brillat-Savarin
* 
  
 Hrana ima važnu ulogu u pravilnoj prehrani.
                                                                        Fran Lebowitz
* 

Nema iskrenije ljubavi, nego što je ljubav prema jelu. 
                                                                                 Shaw
* 

Hrana treba da bude lek,a lek hrana.

* 

Hrana je izvor zdravlja,ali i bolesti.

* 

Više hrane sa grane,eto zdravlja bez mane.

Čovek je ono što jede.

* 


 Četiri bela otrova čovečjeg zdravlja:beli šećer,so,belo
 brašno i životinjska mast.

* 

 Čovekovu jetru ne opterećuje samo masna i prezačinjena
 hrana,vec preko 20.000 raznih dodataka:
veštackih boja,konzervanasa,zasladjivača,
stabilizatora,aromatizera,aditiva koji krase svakodnevnu trpezu.

* 

Pesticidi u hrani su metak koji sporo putuje.

* 

Dobro stanje u stomaku je osnov zdravlja.

* 

Došla su vremena da se za tanjir s pravom moze
 reći da je kao puška!Opasan je i kada je
 prazan i kada je pun:

čovečanstvo je na jednoj strani ugroženo praznim tanjirom,a na drugoj strani zasigurno mu preti opasnost od zatrovane,pokvarene i neprirodne hrane
-ili od prekomernih obroka.

* 

Izrazom humanizma smatra se briga društva za bolesne,čak i kada se razbole zbog nemarnog odnosa prema sopstvenom zdravlju.Medjutim,viši izraz humanizma i prema porodici i prema društvu jeste učenje da se živi bez bolesti.Umešnost da se ne živi na izdržavanju drugih,ne namećući brigu o sebi na ledja bližnjih i čitavog društva odraz je plemenitosti najvišeg stepena. 

 Većina ljudi suviše jede.Od 25% onoga što jedu žive
 oni sami,a od preostalih 75% žive lekari.

* 

 Savremeni čovek boluje od prevelikog želuca i premalog srca.

* 

 Ma ko bio otac bolesti,nepravilna ishrana joj je majka.

* 

Debljati znaci oboljevati.

* 

Što tanji struk,to duži život.

* 

 Ulaganje u zdravu hranu je ulaganje uzdravlje na kome se 
nikad ne sme štedeti.Čovek jednom mora da plati,bilo bakalinu ili apotekaru.Kad se razboli,vidi da novac ušteđen na hrani mora da utroši na kupovinu lekova koji bi trebalo da mu vrate zdravlje.

Zdravlje je kruna od dijamanata na glavi zdravih,koju vide samo bolesni.

* 

Dokle god su zdravi,ili se barem tako osećaju,
ljudi bezobzirno eksploatišu i truju sebe,svoje organe i svoje mogucnosti,ne misleći pri tom na posledice.

* 

Mnogi ljudi se danas brižljivije odnose prema svojim automobilima i drugim mašinama nego prema vlastitom organizmu.

* 

Današnji čovek bolest smatra kao kvar na automobilu,a lekar za njega nije ništa drugo nego mehaničar zdravlja.Shodno takvom mišljenju,savremeni čovek želi da sve kvarove lekar otkloni brzo i lako,a pri tom ne voli da se od njega zahteva da i sam učini nešto za svoje zdravlje.

Najveća od svih ludosti je žrtvovati zdravlje za bilo koju stvar na svetu:radi sticanja materijalnih dobara,napredovanja u karijeri,slave,kratkotrajnih zadovoljstava...Zdravlju valja sve podrediti.

* 

Često se dešava da se kolege ili rodjaci negativno odnose prema čoveku koji odvaja vreme za negovanje sopstvenog zdravlja.Njega ponekad smatraju egoistom i samoživcem.

Tajna čovekovog zdravlja leži u samom biću čoveka.Čovek nije stvoren da bude bolestan,nego zdrav,a ko je zdrav,onda je srećan i zadovoljan,onda voli.A dva osnovna imperativa su :Ljubav pobedjuje sve! i 'Poznaj sebe samog'.
                                                                      Fridrih Niče

* 

Razum počinje već u kuhinji !

* 

Jedemo da živimo, a ne živimo da jedemo. 
                                                                      Kvintilijan 

* 


Što nam oduzme više nego lopov. 
                                                                    Herbert

* 

Ja sam u formi. Okruglo je forma.
                                                         Nepoznati autor

* 

 Đavo je učinio kažnjivim sve u čemu uživamo u životu. Ili nam pati zdravlje, ili duša, ili se debljamo.
                                                                   Albert Einstein

Oliver Twist

Moderno kulinarstvo, prevedeno u grubo, glasi: Ne mogu verovati da sam platio gotovo 8 eura i još uvek sam gladan!!"
                                                                               Mike Kalin

* 

 
Kuhinja je mesto gde sve počinje. 
                                                                            Michio Kushi

* 


Kuvar, najveće od svih zanimanja, na svom dlanu drži kvalitet, sreću i budućnost sadašnjih i budućih naraštaja.  
                                                                      Nepoznati autor

* 


Kad si najbolji u jelu i piću, ne možeš biti najbolji više ni u čemu drugome. 
                                                                               Henry IV

Novčić će vas odvesti do podzemne železnice, ali beli luk će Vam osigurati slobodno sedište.
                                                                             New York

* 
 

Novo britansko istraživanje pokazalo je kako 9 od 10 ispitanika voli čokoladu. Deseti laže!
                                                                            Robert Paul

* 


Možete reći da ste snažni ukoliko ste u stanju razlomiti čokoladu u komade vlastitim rukama,a nakon toga pojesti samo jedan kockicu!!!! 
                                                                           Judith Viorst

* 


Nikad nisam upoznala čokoladu koja mi se nije svidela! 
                                                                            Deanna Troi

* 


Niko na svetu nije hrabriji od čoveka koji se zaustavi na jednom zrnu kikirikija! 
                                                                        Channing Pollock

Koliko god se svakom čoveku čini da zna što znači biti zdrav, zdravlje nije lako definisati. Savremeni način života zahteva i prilagođenja nekih opštih definicija zdravlja.
U današnjem trenutku još uvijek se čini najbolja definicija koju Svetska zdravstvena organizacija preporučuje:
     "Zdravlje predstavlja telesno, duševno, socijalno i ekonomsko blagostanje, a ne samo odsustvo bolesti".

* 


U svakidašnjem životu pojam zdravlja ipak se vrlo često veže samo uz odsustvo bolesti. 

* 


Zdravlje poboljšavaju i ostale okolnosti .

* 


U znakove zdravlja svakako upisujemo pozitivno raspoloženje, optimizam u suočavanju s problemima kao i toplina i zadovoljstvo u odnosu s drugim ljudima. Osećaj sigurnosti, bezbrižnost u stanovanju, školovanju, radu kao i mogućnost uživanja u opštim životnim dobrima znatno i nedvosmisleno produžuju životni vek. Zdrava okolina, kvalitetno zadovoljena potreba za pitkom vodom, odgovarajuća prehrana, uslovi stanovanja, upotreba sigurnih tehničkih pomagala osiguravaju zdravu okolinu i omogućavaju razvoj pojedinca i društva u celini.

Bilo bi vrlo dobro i razumno usmeriti svu našu pažnju prema sprečavanju nastanka bolesti, a kad se ona pojavi što bržem i uspešnijem lečenju. Dakle, čuvanje zdravlja i sprečavanje bolesti.

* 



Simptomi - znakovi zdravlja:  
Toplina, smirenost i stabilni odnosi značajno mogu doprineti opštem osećaju zdravlja.

* 


I kao što bolesti imaju često svoje simptome (znakove) tako i zdravlje ima svoje značajke koje se očitavaju kao tzv. "simptomi zdravlja". Dobar apetit, uredne fiziološke funkcije, dobijanje na težini dok traje rast i razvoj, ustaljena težina u odrasloj dobi. Uredna probava, miran i spokojan san, a u zreloj životnoj dobi kod žena uredan menstrualni ciklus. Tu takođe spada i uredan sluh i dobar vid do onog životnog razdoblja kad se ti fiziološki oseti počinju smanjivati.

* 


U zdravlje posebno spada osjećaj polne zrelosti s normalnim potrebama polnog života koji predstavlja istinski preduslov dobrog psihičkog zdravlja.

* 

Na kraju želimo li prepoznati i spoljne znakove zdravlja onda su to kod čovjeka čista i sveža koža, sjajne oči, čvrsta i sjajna kosa, uravnotežena uhranjenost, lako kretanje tijela, dobro držanje.

Uz fiziološke, značajkama zdravlja treba pridodati i psihološke. Zrelim odnosom prema sebi i drugima tj prihvatanjem osoba sa svim njihovim vrlinama, ali i nedostacima omogućuje nam razvoj zdravih i poželjnih odnosa među pojedincima kao i u celokupnom društvu.

* 


Etiologija zdravlja 


Celi niz etioloških činilaca utieče na zdravlje. Na neke od njih možemo kontinuirano uticati, poboljšavati ih, dok na neke ne možemo uvijek uticati. Među uzroke sigurnog zdravlja treba ubrojiti tzv. urođene osobine pojedinca. Te osobine zavise o brojnim faktorima kao što su zdravstveno stanje roditelja pre začeća deteta, a posebno zdravlje majke u razdoblju trudnoće, zdravstveni status na porođaju i sl.

* 


Nasledni činioci o kojima se toliko toga već danas sa sigurnošću zna mogu u etiologiji zdravlja imati presudnu ulogu. "Popravak" genetskog koda u središtu je zbivanja u savremenoj medicinskoj nauci pa se u praksi nastoje neke bolesti preventirati, a za neka oštećenja spraviti efikasne i uspešne lekove. 

Zdrav pojedinac - preduslov zdrave porodice.

* 

Zdrava porodica - preduslov zdravom društvu.

* 

Zdravo društvo - društvo sadašnjosti i budućnosti! 

* 


Kod zdrave porodice dobro je razvijen jednakovredan status svakog njenog člana, osećaj slobode, ali i brižnosti za drugog člana. Sve više se naučno potvrđuje velika i nezamenljiva važnost porodice u zdravom ljudskom življenju.Međutim, porodica se u savremenom svetu menja, transformiše, pa se zdravlje porodice počinje definisati drugim pokazateljima od tradicionalnih shvatanja. Kao vrlo dinamična zajednica, porodica je zdrava toliko koliko su zdravi pojedinci, tj. članovi te porodice.

* 


Porodica, takođe, može najbrže delovati i poboljšati narušeno zdravstveno stanje svakog člana utičući na menjanje negativnih stavova obolelog člana, ali i prilagođavajući stavove ostalih članova novonastaloj situaciji.

* 

Pojava bolesti, iako neželjeni događaj, zdravu porodicu još više učvršćuje i nagoni pojedinca i članove da pojačaju napore u čuvanju zdravlja kako za sebe tako i druge članove porodice.

NAŠ ALAT ZA MERENJE,TANITA BC 545

Zakažite analizu opšteg stanja, 
metabolizma i kompozicije tela: